预防癫痫病发作一直是癫痫病患者比较关注的话题之一，因为行之有效的预防可以更好地控制病情，减少癫痫病对患者造成的身心损伤。对于成年癫痫病患者更是要克服生活中癫痫病的各种诱因，以避免癫痫病的发作。成年人的行动力和自控力都要比儿童和青少年 好很多，但由于生活压力，很多时候也不怎么注意。那么，如何预防成年人癫痫病发作呢 ?我们一起来探讨下吧!

1、应避免刺激性食物：避免动物蛋白质、酒精饮料、人工甜味剂、咖啡因、糖、尼古丁、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

2、勿大量饮水及多盐：癫痫病人进食过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发癫痫发作。因此，减少食量，勿一次喝下大量的液体和过多的盐是癫痫病人的饮食原则。

3、平时要保持肠胃通畅：如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。

4、劳逸结合：过重的体力或脑力劳动可诱发成人癫痫，成人癫痫病人必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成人患者的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

5、适当运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者极佳，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。

6、注意禁用某些药物，癫痫药物与某些药物会有一定冲突，成人癫痫病人要特别注意。

7、足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。

专家建议：预防癫痫病发作是很有必要的，因为癫痫的发作不仅给患者的身心，特别是大脑造成损伤，给患者家属也带来了很多麻烦和痛苦，但只有尽早治好癫痫才能恢复平静的生活。